4. Problemi frequenti della pelle o suggerimenti
Un eccesso di zucchero può causare infiammazioni nell’organismo, che possono manifestarsi sotto forma di acne, rossori o altri problemi alla pelle. Se noti che la tua pelle sta soffrendo, ridurre l’assunzione di zucchero potrebbe aiutarti a migliorare la situazione.
5. Aumento di peso, soprattutto nella zona addominale
Gli alimenti zuccherati sono ricchi di calorie vuote, il che significa che non forniscono nutrienti essenziali, ma possono comunque contribuire all’aumento di peso. Aumentano anche l’accumulo di grasso, soprattutto nella zona addominale.
6. Dolore e rigidità alle articolazioni
Lo zucchero provoca infiammazione, che può peggiorare il dolore alle articolazioni. Se ti fanno male le ginocchia, le dita o altre articolazioni, il consumo di zucchero potrebbe avere un ruolo.
7. Nebbia cerebrale o difficoltà di concentrazione
Se hai difficoltà a concentrarti o hai frequenti vuoti di memoria, la causa potrebbe essere lo zucchero. È stato dimostrato che un consumo elevato di zucchero compromette le funzioni cerebrali e aumenta persino il rischio di declino cognitivo nel tempo.
