🧠 Quando i nostri pensieri si rifiutano di dormire
Le nostre menti moderne sono costantemente al lavoro, anche di notte. Progetti di lavoro incompiuti, preoccupazioni personali e liste infinite: questi pensieri si insinuano sotto le coperte e mantengono il nostro cervello vigile. Di conseguenza, non riusciamo ad addormentarci nel cuore della notte. La buona notizia è che esistono modi per calmare questa mente irrequieta: esercizi di respirazione, scrivere un diario per schiarire i pensieri o praticare piccoli rituali rilassanti prima di andare a letto.
vedere il seguito alla pagina successiva
