Preparazione:
Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una crema. Servire freddo e guarnire con fette di fragola e fiocchi d’avena. 3. Frullato di Ananas e Mango
Ingredienti:
1/2 tazza di mango a cubetti
1/2 tazza di ananas a cubetti
1 tazza di yogurt bianco o latte di cocco
1 cucchiaino di miele o sciroppo d’agave
Ghiaccio a piacere
Preparazione:
Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia. Servire con cubetti di mango fresco. 4. Frullato di banana e avena
Ingredienti:
1 banana matura
1 tazza di latte d’avena o latte normale
2 cucchiai di fiocchi d’avena
1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di miele (facoltativo)
vedere il seguito alla pagina successiva
