Siediti a terra e poggia la punta della lingua sulla parte superiore dell’interno della bocca. Spingi la lingua verso l’alto fino a sentire tensione nei muscoli dell’addome. Ripeti questo esercizio quattro o cinque volte.
4. Esercizio con la mascella
Un esercizio perfetto per modellare le guance e ridurre il doppio mento.
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