Siediti a terra, piega la testa verso in linea col mento e girala seguendo dei movimenti rotatori. Mantieni la schiena dritta mentre esegui l’esercizio. Ripeti spostando la testa su entrambi i lati.
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Siediti a terra, piega la testa verso in linea col mento e girala seguendo dei movimenti rotatori. Mantieni la schiena dritta mentre esegui l’esercizio. Ripeti spostando la testa su entrambi i lati.
