4. Gambe disrequiete che ti tengono sveglio
Hai avuto la sensazione che ti uccidesse le gambe se contraessero o strisciassero quando ti sdrai? La sindrome dell’andatura è riposo, legata a un problema nervoso del diabete, interrompe gli anelli. Marco mi ha mandato questo ronzio « elettrico » finalmente quando cambio stile di vita non lo hanno alleviato. Gli studi suggeriscono che nel 20% dei casi di diabete non si verifica. Hai la gamba nervosa? Il segno prossimo colpirà la tua energia.
5. Svegliarsi esausti
Immagina di trascinarti fuori dal letto, annebbiato nonostante otto ore. La glicemia alta o bassa interrompe il ciclo del sonno, secondo la ricerca della Mayo Clinic. Karen si sentiva come se “corresse una maratona” ogni mattina. Sempre stanco? Controllare il livello di glucosio. Ma è un segno più stupido del cogliere.
