Questi bocconcini di zucca per la colazione senza cottura sono un modo delizioso e nutriente per iniziare la giornata. Ricchi di avena, semi di zucca e mirtilli rossi secchi, offrono un mix perfetto di sapori e consistenze.
Ingredienti:
2 tazze di fiocchi d’avena
1/4 di tazza di purea di zucca in scatola
1/4 di tazza di mirtilli rossi secchi
1/2 tazza di semi di zucca
1 cucchiaino di spezie per torta di zucca
1/2 tazza di miele
Facoltativo: se il sapore del miele ti sembra troppo forte, usa 1/4 di tazza di burro di mandorle con 1/4 di tazza di miele invece dell’intera quantità di miele. Questo aggiungerà più proteine e aiuterà a ridurre la dolcezza.
Istruzioni:
Mescolare gli ingredienti:
in una grande ciotola, mescolare l’avena, la purea di zucca in scatola, i mirtilli rossi secchi, i semi di zucca, le spezie per torta di zucca e il miele (o il composto di miele e burro di mandorle, se utilizzato).
Mescolare bene fino a quando tutti gli ingredienti non saranno distribuiti uniformemente.
