Gratin di mele e carote senza zucchero e senza farina con avena per colazione 🍎🥕

Gratin di mele e carote senza zucchero e senza farina con avena per colazione 🍎🥕
Perché ti piacerà
✔ 100% senza zucchero: dolcificato solo con frutta!
✔ Senza glutine e farina – Solo avena e noci

✔ Adatto alla preparazione dei pasti – Si conserva per 5 giorni

✔ Approvato dai bambini: ha il sapore di un dessert (ma non lo è!)

Ingredienti *(Per 4-6 persone)*
Base asciutta
1 1/2 tazze di fiocchi d’avena (certificati senza glutine se necessario)

½ tazza di noci o mandorle tritate

1 cucchiaino di cannella

½ cucchiaino di noce moscata

¼ cucchiaino di sale

miscela umida
1 tazza di mela grattugiata (1 media, con la buccia)

1 tazza di carote grattugiate (1 grande)

1 banana matura, schiacciata (dolcificante naturale)