AUMENTA IL TUO METABOLISMO E BRUCIA PIÙ GRASSI: 5 CONSIGLI DA NON PERDERE!
Tutti vogliono accelerare il proprio metabolismo e bruciare più grassi, ma quando si tratta di come aumentarlo, la maggior parte sceglie l’approccio sbagliato, che rallenta il metabolismo invece di aumentarlo.
Il meccanismo di combustione dei grassi è un processo naturale nel corpo; ognuno ha il proprio metabolismo unico. Questo determina la capacità del nostro corpo di utilizzare l’energia che forniamo attraverso la dieta. Pertanto, un metabolismo elevato consente un migliore utilizzo delle calorie ingerite e del grasso immagazzinato a scopo energetico, perché bruciare implica la produzione di energia attraverso il movimento e la camminata, nonché processi fisiologici come la digestione e il lavoro di cuore, reni, fegato e sistema circolatorio.
Ma la velocità di combustione può aumentare e puoi produrre più energia se segui questi passaggi. Ecco alcuni consigli per dare una spinta al tuo metabolismo e finalmente bruciare i grassi!
1. Invece di fare cardio per ore e costringere il corpo a produrre ormoni dello stress che inibiscono il meccanismo di combustione dei grassi, puoi scegliere il tipo di esercizio che preferisci e praticarlo per un’ora al giorno. Almeno 30 minuti di esercizio al giorno accelerano il metabolismo e aumentano il consumo calorico.
2. Invece di usare pillole brucia grassi, che distruggono questo meccanismo e aumentano l’accumulo di grasso nel tempo quando smetti di assumerle (perché non le assumerai per il resto della tua vita), puoi mantenere uno stile di vita attivo ed evitare di stare seduto per lunghi periodi.
