Il primo indizio facile da riconoscere: il colore dell’urina. Se è limpida, va tutto bene. Ma se diventa giallo scuro o addirittura marrone, significa che il corpo sta concentrando le sue scorie a causa della mancanza di acqua. I reni lavorano di più e questo può causare problemi a lungo termine.
Ridotta frequenza di evacuazione
Passi molte ore senza andare in bagno? Questo è un segno che non bevi abbastanza. Normalmente, il nostro corpo elimina regolarmente l’acqua che assorbe. In caso contrario, cerca di trattenerne il più possibile… il che può ostacolare l’eliminazione delle tossine.
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