2️⃣ Acqua aromatizzata all’arancia
➕ Con mirtilli
Ingredienti:
1 litro d’acqua
1 arancia bio (a spicchi, con la buccia)
Una manciata di mirtilli freschi
Procedimento:
Lava bene la frutta.
Metti tutto nella brocca e schiaccia leggermente la frutta con un cucchiaio.
Lascia in infusione in frigo da 2 a 24 ore.
Filtra se desideri e aggiungi (facoltativo) un po’ di succo d’arancia fresco.
🔹 Effetto: antiossidante, stimola il microcircolo.
➕ Con mele
Ingredienti:
2 arance bio (a fette o tocchetti)
2 mele (meglio rosse o Fuji, a fettine)
Procedimento:
Lava e taglia la frutta.
Metti tutto in una caraffa con 1 litro d’acqua.
Lascia in frigo per almeno 12 ore.
Filtra prima di bere.
🔹 Effetto: depurativa, detossinante, leggera.
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