Aggiungilo allo yogurt. Ho perso 10 kg. Non mangio zucchero da un anno.
Colazione leggera: perfetta per iniziare la giornata con energia e sazietà.
Spuntino (ore 16:00): soppressore naturale dell’appetito, ideale per evitare spuntini.
Dopo l’esercizio fisico: favorisce il recupero muscolare grazie alle sue proteine.
Come sostituto di un dessert ricco: un’opzione deliziosa e salutare.
Varianti per dimagrire e ricette veloci
Frullato dimagrante: yogurt + semi di lino + 1/2 banana + qualche spinacio + cubetti di ghiaccio.
Budino di chia e lino: mescolare yogurt, semi di lino e semi di chia, lasciare riposare per una notte.
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