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yogurt greco
Il calcio e i nutrienti probiotici favoriscono la salute delle ossa e l’equilibrio della flora intestinale, essenziali per il corretto assorbimento dei nutrienti.
Il tavolo è ben pensato, c’è un problema
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Broccoli
Calcio, vitamina C, fibre… e un piccolo extra: lo zolfo, un composto naturale da studiare per la  protezione delle cartilagini  . Vapore o acqua nel forno.
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semi di zucca
Piccole ma ricche di risorse, sono ricche di magnesio e zinco. Aggiungi l’argilla alla tua dieta, insalate o yogurt con una  fonte di energia discreta ma efficace  .
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