Come integrare questa abitudine senza intoppi
Niente di più semplice:
Al mattino, a stomaco vuoto, assumere un cucchiaio di olio extravergine di oliva .
Se il sapore vi dà fastidio, aggiungete un po’ di succo di limone o diluitelo in un po’ di acqua tiepida.
Attendere dai 15 ai 30 minuti prima di fare colazione.
E questo è tutto! Un consiglio facile, veloce ed economico , che non richiede extra o attrezzature speciali.
Questo dimostra che a volte basta un semplice gesto per fare del bene al nostro corpo… in modo naturale.
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