Variazioni di verdure: cambia le verdure in base alla disponibilità stagionale o alle preferenze personali. Zucchine, zucca e peperoni sono ottime aggiunte.
Scelte di erbe: esalta i sapori con erbe come basilico o timo per un tocco di freschezza.
Copertura croccante: per una maggiore consistenza, spolverare con pangrattato prima di infornare per una finitura croccante.
Benefici nutrizionali
Alto contenuto di fibre:
La varietà di verdure contenute in questa casseruola, come carote, patate e spinaci, sono ottime fonti di fibre alimentari, che aiutano la digestione e aiutano a mantenere i livelli di zucchero nel sangue.
Nutrienti essenziali:
vedere il seguito alla pagina successiva
