Lo smalto, il sottile strato che protegge i denti, ha bisogno di determinati nutrienti per rimanere forte e resistente. Calcio, fosforo e magnesio sono essenziali per nutrire i denti dall’interno verso l’esterno.
Li troverete in:
Verdure a foglia verde come spinaci o cavolo riccio
Latticini (formaggio, yogurt naturale)
Uova e pesce azzurro (anch’essi ricchi di vitamina D)
Mandorle, semi di girasole, noci e altri semi oleosi
Piccolo consiglio: variate le fonti alimentari per un effetto “cocktail minerale” ultra-efficace.
Evita i nemici dello smalto: zucchero e acidi
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