Stanchezza e mancanza di energia
Ti senti esausto appena sveglio? Prima di pensare a una carenza di ferro o a un eccesso di lavoro, controlla semplicemente… se stai bevendo abbastanza. La disidratazione rallenta alcune funzioni cerebrali e rende il corpo meno reattivo. Il risultato: una mente meno lucida e una stanchezza persistente.
Voglia di snack, soprattutto dolci
Hai voglia di mangiare a qualsiasi ora? Questo potrebbe essere dovuto alla confusione tra fame e sete. Il cervello a volte invia lo stesso segnale. Prima di cedere a uno spuntino, inizia bevendo un bel bicchiere d’acqua. A volte, è tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.
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