4. Considerazioni Nutrizionali
4.1. Valore Nutrizionale delle Banane
Le banane sono una fonte eccellente di nutrienti:
Potassio: Aiutano a mantenere la pressione sanguigna e la salute cardiaca.
Vitamina C: Supporta il sistema immunitario e la salute della pelle.
Fibra: Contribuisce alla salute digestiva e può aiutare a mantenere il senso di sazietà.
4.2. Calorie e Zuccheri
Le banane mature contengono più zuccheri rispetto a quelle verdi, ma ciò non significa che siano dannose. Le calorie e gli zuccheri naturali delle banane non sono paragonabili agli zuccheri raffinati presenti in molti snack trasformati.
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