Dormire su un fianco può causare dolore o intorpidimento al braccio o all’anca su cui si appoggia, soprattutto se il materasso non offre un supporto adeguato.
Aumento del russare in alcune persone
Sebbene dormire su un fianco riduca generalmente il rischio di russare rispetto a dormire sulla schiena, per alcune persone dormire sul lato destro potrebbe non essere efficace quanto dormire sul lato sinistro.
✅ Qual è la posizione migliore per dormire?
Dormire sul lato sinistro offre ulteriori benefici, come:
Migliore digestione e minor reflusso.
Minore pressione sul cuore.
Migliore circolazione sanguigna, soprattutto durante la gravidanza.
Se soffri di bruciore di stomaco o problemi digestivi, o se sei incinta, potrebbe essere utile dormire sul lato sinistro. Ma la cosa più importante è trovare una posizione comoda che non provochi dolore e che permetta un sonno profondo e ristoratore.
Vuoi che ti consigli degli articoli adatti alle tue condizioni specifiche (ad esempio gravidanza, apnea notturna, mal di schiena, ecc.)?
