Giorno 2: Protezione ai Frutti di Bosco
🫐 Antiossidanti + Sazietà
Ingredienti:
1/2 tazza di mirtilli congelati
1/2 banana
1 cucchiaio di fiocchi d’avena
1 cucchiaino di semi di lino
1 cucchiaio di yogurt naturale o vegetale
200 ml di latte di mandorla
Preparazione:
Frulla il tutto e, se desideri, aggiungi un pizzico di cannella.
Giorno 3: Energia Tropicale
🥭 Metabolismo + Freschezza
Ingredienti:
1/2 mango
1 fetta di ananas
1/2 banana
1 cucchiaino di olio di cocco
1/2 tazza di acqua di cocco
Qualche foglia di menta
Preparazione:
Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa. Bevi subito dopo la preparazione.
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