Metodo:
Iniziate lavando accuratamente le bucce d’arancia per eliminare eventuali pesticidi o impurità. Asciugateli delicatamente.
In una piccola casseruola, portare l’acqua a ebollizione.
Aggiungere con attenzione le bucce d’arancia e i chiodi di garofano puliti all’acqua bollente, quindi abbassare immediatamente il fuoco a fuoco lento.
Lasciare la miscela in infusione delicatamente a fuoco basso per circa 15 minuti, sbloccando l’intero spettro di sapori e benefici.
Una volta che l’infuso ha raggiunto la forza desiderata, filtrare il tè in una tazza, eliminando bucce e chiodi di garofano.
La moltitudine di vantaggi
Questa infusione non è solo un piacere per i sensi ma un toccasana per la salute, offrendo:
Funzione immunitaria migliorata grazie all’alto contenuto di vitamina C nelle bucce d’arancia.
Protezione contro lo stress ossidativo e il danno cellulare, grazie all’abbondanza di antiossidanti sia nelle bucce d’arancia che nei chiodi di garofano.
Supporto antibatterico e antinfiammatorio naturale, che lo rende un’ottima scelta per combattere le infezioni e lenire l’infiammazione.
Benefici per la salute digestiva, con i chiodi di garofano che aiutano a stimolare la digestione e ad alleviare i disturbi digestivi.
Personalizzare la tua infusione
Sebbene la ricetta base offra numerosi vantaggi, c’è ampio spazio per la personalizzazione per soddisfare i gusti personali e le esigenze di salute:
Aggiungi un bastoncino di cannella o qualche fetta di zenzero fresco per un ulteriore effetto riscaldante.
Una fetta di mela o qualche fetta di limone possono introdurre un nuovo livello di complessità fruttata.
Addolcisci la birra naturalmente con un cucchiaio di miele o sciroppo d’acero oppure scegli un sostituto dello zucchero per un’opzione senza calorie.
Questa antica miscela non solo ci collega alla saggezza delle nostre nonne, ma offre anche un modo semplice ed efficace per incorporare integratori naturali per la salute nella nostra routine quotidiana.
