Calorie: circa 600 kcal per porzione
Proteine: circa 20 g
Grassi: circa 25 g
Carboidrati: circa 75 g
Fibre: circa 10 g
I fiocchi d’avena sono una fonte eccellente di carboidrati complessi e fibre, che aiutano a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Le mele e le banane aggiungono vitamine essenziali, come la vitamina C e il potassio. Le uova forniscono proteine di alta qualità, mentre le noci offrono grassi sani e ulteriori proteine.
Per ulteriori dettagli sui benefici dei fiocchi d’avena, puoi consultare questo articolo.
Note
Questa ricetta non solo è deliziosa, ma fornisce anche un apporto nutrizionale completo, ideale per iniziare la giornata con energia.
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