Gratin di mele e carote senza zucchero e senza farina con avena per colazione 🍎🥕

3️⃣ Unire e cuocere
Versare il liquido su quello secco, mescolare bene e trasferire nella pirofila.

Cuocere in forno per 30-35 minuti, fino a doratura e cottura.

Lasciare raffreddare per 10 minuti prima di affettare.

Suggerimenti professionali
🍯 Un po’ di dolcezza? Aggiungere 2 datteri tritati (sempre senza zucchero!).
🔥 Per una superficie croccante: grigliare per 2-3 minuti alla fine.
🍏 Consiglio per le mele: usa mele aspre (Granny Smith) per avere meno zucchero naturale.

Idee di servizio
🥛 Con yogurt – Aggiunge proteine ​​e cremosità.

🌰 Copertura croccante: cospargere con altra frutta secca prima di infornare.
☕ Un tocco piccante: aggiungi ½ cucchiaino di zenzero o cardamomo.

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