Salute del cuore: la carruba è priva di colesterolo e ricca di potassio, noto per aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Il consumo regolare di carruba può aiutare a mantenere il cuore sano e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Supporto immunitario: grazie alla presenza di antiossidanti come i polifenoli, la carruba può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e proteggere le cellule dai danni ossidativi causati dai radicali liberi.
Controllo del colesterolo: la fibra solubile presente nella carruba può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo LDL nel sangue, contribuendo a mantenere un sistema cardiovascolare sano.
Fonte di nutrienti: la carruba è una buona fonte di calcio, essenziale per la salute delle ossa, e di ferro, che aiuta a prevenire l’anemia da carenza di ferro.
