Il melone, pur essendo poco calorico, contiene naturalmente zuccheri. Per questo, la porzione ideale è di circa 150 grammi al giorno, perfetta come spuntino o colazione. Il momento migliore per mangiarlo? A stomaco vuoto, prima dei pasti principali, così il corpo ne assorbe meglio i nutrienti e ne beneficia al massimo.
In sintesi, il melone è molto più di un semplice frutto estivo: è un super alleato naturale per idratarti, depurarti, restare in forma e sentirti meglio – dentro e fuori.
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