3. Stress cronico
Che ci crediate o no, lo stress può causare gonfiore. Quando sei stressato, il tuo sistema digestivo non può funzionare correttamente. Il gonfiore può essere causato da stitichezza e mal di stomaco. Quindi, cerca di lasciar andare le emozioni negative e risolverai il problema per sempre.
4. Mangiare troppo velocemente
Il cibo masticato parzialmente viene digerito lentamente e ti senti gonfio. È semplice. Quindi, fai piccoli morsi e mastica bene.
5. Carboidrati
Un consumo eccessivo di carboidrati può contribuire al gonfiore di stomaco. Considera di mangiare cibi a basso contenuto di carboidrati e riduci drasticamente l’assunzione di zuccheri e alcol. Mangia più frutta e verdura fresca.
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