5 suggerimenti per servire:
Accompagnare con un’insalata per un pasto leggero e rinfrescante.
Servire con salsa o guacamole per un sapore aggiunto.
Gustare con un contorno di patate arrosto o hash brown. Aggiungere un cucchiaio di panna acida o yogurt greco come guarnizione.
Servire con frutta fresca per una colazione equilibrata.
Suggerimenti per la cottura:
Utilizzare una spatola grande e robusta per girare facilmente.
Personalizzare il ripieno con altre verdure come peperoni o funghi.
Aggiungere pancetta o prosciutto cotti per una carica di proteine.
Cuocere a fuoco medio per evitare di bruciare la tortilla mentre il formaggio si scioglie.
Per un’opzione senza glutine, utilizzare una tortilla senza glutine.
Benefici nutrizionali:
Le uova sono ricche di proteine e nutrienti essenziali.
Gli spinaci forniscono vitamine A, C e K, insieme al ferro.
I pomodori aggiungono antiossidanti come il licopene e la vitamina C.
Informazioni dietetiche:
Vegetariano.
Può essere reso senza glutine utilizzando una tortilla senza glutine.
Facilmente personalizzabile per soddisfare diverse preferenze alimentari.
Informazioni nutrizionali (per porzione, approssimative):
