Il ruolo degli stimolanti in questo disturbo del sonno
Consumare caffè, tè o nicotina a tarda notte stimola il sistema nervoso e può amplificare queste sensazioni. Immagina il tuo cervello come il motore di un’auto: sotto l’effetto di stimoli, continua a funzionare a pieno regime quando dovrebbe rallentare.
La mancanza di sonno, un fattore aggravante
Le notti corte o irregolari disturbano il sistema nervoso, rendendo più difficile addormentarsi. Il cervello, nella fretta di raggiungere il sonno profondo, può saltare alcuni passaggi essenziali, innescando così questa sensazione di caduta.
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