Mescolate tutti gli ingredienti insieme in una piccola ciotola, quindi conservate il composto in un barattolo di vetro ermetico in frigorifero. Ogni mattina, assumere 2 cucchiaini di questa miscela a stomaco vuoto. È possibile consumarlo così com’è oppure diluirlo in un bicchiere di acqua tiepida o in una tisana leggera.
Benefici per la salute: cosa puoi aspettarti
Rafforza le ossa e lenisce le articolazioni
La curcuma è nota per le sue proprietà antinfiammatorie, molto utili contro i dolori articolari. Per quanto riguarda i semi di chia, sono ricchi di calcio e omega-3, nutrienti essenziali per ossa forti. Proprio come oliare gli ingranaggi di una vecchia porta, questa miscela può aiutare ad alleviare gradualmente la rigidità e il fastidio alle articolazioni .
Aiuta a stabilizzare lo zucchero nel sangue
La cannella e l’aceto di mele sono due alleati naturali per favorire una migliore regolazione della glicemia. Aiutano a migliorare la sensibilità all’insulina, il che può essere utile in particolare per prevenire cali di energia.
collegato alle variazioni dello zucchero nel sangue
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Il miele non ha solo un buon sapore: fornisce anche una rapida dose di energia naturale, senza gli svantaggi degli zuccheri raffinati. Contiene anche antiossidanti che possono favorire uno stato d’animo più stabile . La curcumina, presente nella curcuma, è studiata per i suoi effetti positivi sul morale.
