Supporto del fegato ed equilibrio ormonale
Per i problemi di fertilità, la salvia sclarea mostra proprietà interessanti. Abbinata a respirazione consapevole e delicati massaggi intorno all’ombelico, può aiutare ad armonizzare il sistema endocrino sia nelle donne che negli uomini.
Rivitalizza la tua energia vitale
Perdita di energia, stanchezza cronica o morale basso? Il nostro centro energetico può essere rivitalizzato semplicemente. Una piccola quantità di olio di colza o di oliva , combinata con delicati movimenti circolari, aiuta a riavviare il flusso energetico . Immagina di ricaricare le batterie del tuo corpo come se collegassi un dispositivo elettrico: l’effetto è spesso immediato, con una sensazione di rivitalizzazione generale .
Quattro tecniche di massaggio facili da praticare
- Stimolazione localizzata : esercitare una leggera pressione con il dito al centro dell’ombelico, ripetere più volte.
- Circolazione energetica : massaggiare con movimenti circolari in senso orario, senza premere troppo.
- Pressione delicata : pizzicare delicatamente la pelle attorno all’ombelico, prima orizzontalmente e poi verticalmente.
- Sincronizzazione respiratoria : appoggia la mano piatta sull’ombelico, premi mentre espiri e rilascia mentre inspiri.
Integra questa routine nella tua vita quotidiana
Questa pratica può essere integrata nella vostra routine di benessere fino a tre volte al giorno, sempre con delicatezza. L’ombelico, una zona sensibile e simbolica, merita un’attenzione particolare. Prendersene cura regolarmente significa coltivare il proprio benessere alla fonte.
Scopri questo approccio naturale, ereditato dalla medicina tradizionale, e lasciati sorprendere dai suoi progressivi benefici sul tuo equilibrio generale.
