Concentratevi sulle fibre, sugli alimenti semplici e ascoltate i segnali del vostro corpo.
Cattiva abitudine: mangiarsi le unghie
Può sembrare innocuo, ma mangiarsi le unghie danneggia la matrice ungueale, il che può causare striature ostinate o persino infezioni. Questo gesto, spesso associato a stress o noia, indebolisce la struttura stessa dell’unghia.
Smalti dal sapore amaro o esercizi per gestire lo stress possono aiutarti a perdere questa abitudine per sempre.
Attenzione ben intenzionata a te stesso
Le strisce verticali sulle unghie sono spesso innocue, ma non compaiono mai senza una ragione. Che si tratti di stress, carenze o squilibri digestivi, sono un invito ad ascoltare di più il proprio corpo. Quindi, la prossima volta che le noti, chiediti: di cosa ho veramente bisogno oggi?
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