Curcuma (Curcumina) : questo potente antinfiammatorio aiuta le cellule pancreatiche che producono insulina.
Mirtilli (resveratrolo) : rallenta la glicazione e protegge gli organi vitali.
Cipolle rosse (quercetina) : aiutano a controllare la glicemia e a proteggere il cuore e i reni.
Tè verde (EGCG) : stimola la produzione di insulina più sensibile.
Melone amaro : utilizzato per limitare la glicazione.
Aglio (allicina) : rafforza il sistema immunitario e previene la glicazione.
Cavolo rosso (cianidina) : limita la formazione di proteine appiccicose nel sangue.
Prezzemolo (Apigenina) : contiene antiossidanti che proteggono il cuore.
Per beneficiare di questi fitonutrienti, si raccomanda una dieta quotidiana ricca di verdure fresche e colorate. Anche l’attività fisica regolare, come camminare, andare in bicicletta o nuotare, è essenziale, poiché favorisce la produzione di antiossidanti e migliora la circolazione sanguigna, limitando il rischio di danni ai tessuti e ai nervi associati al diabete.
Questi nutrienti, integrati in uno stile di vita sano, possono rivelarsi efficaci alleati contro le complicanze del diabete. Prima di assumere un integratore o apportare modifiche alla propria dieta, consultare un medico.
