Uova al forno con ricotta: la colazione ricca di proteine ​​che preparerai ogni settimana


1. Preriscaldare e preparare
Preriscaldare il forno a 190 °C . Ungere una piccola teglia (20×20 cm o simile) con il burro.

2. Sfuma la base
In un frullatore, unisci uova, ricotta, parmigiano, aglio in polvere, cipolla in polvere, sale e pepe . Frulla fino a ottenere un composto liscio.

(Non hai un frullatore? Sbatti energicamente a mano!)

3. Personalizza e cuoci
Versare il composto nella teglia unta. Aggiungere eventuali aggiunte (spinaci, erbe aromatiche, ecc.).

Cuocere in forno per 25-30 minuti, finché non saranno gonfi e dorati (il centro dovrà appena muoversi).

4. Grigliare (facoltativo)
Per una doratura più intensa, cuocere alla griglia per 1-2 minuti (controllare attentamente!).

5. Servire e gustare!
Lasciate raffreddare leggermente, poi tagliate a fette. Guarnite con erbe aromatiche, salsa piccante o avocado .

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