Usa la chia per perdere peso!
La chia è una delle piante più popolari e quella con le proprietà nutrizionali più notevoli. Era alla base dell’alimentazione di molti popoli appartenenti a civiltà antiche, poiché rappresenta una magnifica fonte naturale di omega-3, antiossidanti, vitamine, minerali… e ancora meglio, permette di bruciare i grassi e si rivela un vero alleato nella lotta contro i chili di troppo. Vorresti saperne di più?
Sono stati condotti molti studi su questo argomento. Di recente, il British Journal of Nutrition ha pubblicato un rapporto che evidenzia il potere dimagrante di questa pianta, ma facciamo attenzione, a patto di controllarne il consumo e di fare attenzione a non superarne i 4 cucchiai, cioè non più di 30 grammi al giorno. Ma vediamolo più nel dettaglio!
Perché la chia è così efficace per perdere peso?
