Altri benefici dei semi di chia
La chia è la pianta più ricca di acidi grassi omega-3.
Contengono antiossidanti, proteine, aminoacidi, vitamine, minerali e fibre.
Non contengono glutine.
Non hanno alcun sapore o odore particolare.
Ci danno energia.
Abbassano i livelli di colesterolo e regolano la pressione sanguigna.
Aiutano la digestione.
Fanno bene al cuore.
Migliorano il tono muscolare e la rigenerazione dei tessuti.
Regolano i livelli di zucchero nel sangue.
I semi di chia sono poveri di sodio.
Come consumare i semi di chia per perdere peso?
La dose raccomandata è di 25 grammi di chia al giorno.
vedere il seguito alla pagina successiva
