Procedimento
Taglia la zucchina con uno spiralizzatore. Cuoci 2-3 min in padella con poco olio. Aggiungi la salsa e profuma con basilico.
Zucchine ripiene
Sazianti e proteiche, perfette anche da portare al lavoro.
Tempo di preparazione: 10 min
Tempo di cottura: 20 min
Calorie: 180 kcal
Porzioni: 1
Ingredienti
1 zucchina grande
40 g tonno al naturale o legumi
1 cucchiaio pangrattato integrale
Prezzemolo, sale, spezie
Procedimento
Taglia la zucchina a metà e svuotala. Mescola la polpa con tonno, pangrattato e spezie. Riempi le barchette e inforna a 180°C per 20 min.
4. Tortino di zucchine
Un piatto completo e sfizioso, ricco di fibre e proteine.
Tempo di preparazione: 10 min
Tempo di cottura: 20 min
Calorie: 160 kcal
Porzioni: 1
Ingredienti
1 zucchina
1 uovo
2 cucchiai di yogurt greco
Salute e Benessere
Ricette light
Offerte Discount
Ultime News
Redazione
Contatti
MENU
Zucchine a dieta: così le mangi e dimagrisci senza fame con 7 ricette furbe e light (sotto le 200 Kcal)
Zucchine a dieta: così le mangi e dimagrisci senza fame con 7 ricette furbe e light (sotto le 200 Kcal)
Giugno 5, 2025Maria Di BiancoAntipastiAntipastiContorniContorniDietaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetarianiricette zucchine lightzucchine a dietazucchine ricette
Le zucchine sono un ortaggio estivo tra i più versatili, perfetti da inserire in un’alimentazione ipocalorica. Composte per oltre il 90% da acqua, sono povere di calorie, ricche di fibre e altamente digeribili. Inoltre, grazie alla loro capacità di assorbire i sapori e di adattarsi a cotture diverse, permettono di creare piatti gustosi, sazianti e compatibili con una dieta dimagrante.
